Minął ostatni dzień naszego szkolenia MINDFULNESS - BASED STRESS REDUCTION. Towarzyszyła nam fantastyczna grupa przedstawicieli różnych krajów. Trudno było się pożegnać z nimi oraz z pełną profesjonalizmu, ciepłą prowadzącą. Ostatnie chwile w Hiszpanii udało nam się...
czytaj dalej
Kolejny dzień szkolenia za nami. Tym razem rozmawialiśmy o empatii, zasadach komunikacji oraz o akceptacji swoich granic, ustalaniu priorytetów w życiu i pracy. To było bardzo inspirujące! Po zajęciach edukacyjnych odkrywałyśmy Sevillę. Zobaczyłyśmy piękną Katedrę,...
czytaj dalej
Dzień czwarty naszego pobytu w Sewilli zaskoczył nas polską pogodą. Prowadząca szkolenie dr Magdalena Arcia nauczyła nas, że uważność jest kluczem, który otwiera drzwi do samozrozumienia i pozwala nam zwracać uwagę na to, co dzieje się w danym momencie. Poznałyśmy też...
czytaj dalej
Drugi dzień szkolenia spędziłyśmy na treningu uważności, czyli ćwiczeniu umysłu w wyciszaniu emocji, skupieniu się na doświadczaniu chwili obecnej. Dzięki treningowi uważności można osiągnąć równowagę emocjonalną, nauczyć się sztuki koncentracji i relaksu oraz tego,...
czytaj dalej
No i się zaczęło! Jesteśmy na szkoleniu MINDFULNESS - BASED STRESS REDUCTION. Od rana intensywnie uczymy się technik radzenia sobie z trudnymi sytuacjami w naszym życiu zawodowym. Zgodnie z tym, czego nauczyła nas nasza pani trener - życie to nie tylko praca! Dlatego...
czytaj dalej
W niedzielę 21 listopada jako grupa przedstawicieli ze Szkoły Branżowej nr 5 udałyśmy się do pięknej Hiszpanii w ramach projektu „Uważność na człowieka daje moc” z programu Erasmus+. Lot do Sewilii był długi i wyczerpujący, ale warto było! Miasto powitało nas piękną i...
czytaj dalej