Fit4healthylife

Wielu z nas już nie pamiętało jak wygląda prawdziwa zimowa aura. Na szczęście zima nie dała o sobie zapomnieć i przez ostatnie tygodnie mogliśmy cieszyć się wspaniałą zimową pogodą. Często jednak mroźne powietrze, szybko zapadający zmrok oraz niewiele promieni słonecznych powoduje, że spada nasza motywacja do aktywności fizycznej. Z tego powodu zespół Fit4healthylife miał przez ostatni miesiąc jedno ważne zadanie – być aktywnym! Spacery, często z czworonożnymi przyjaciółmi, zabawy śnieżne, lepienie bałwanów i oczywiście odśnieżanie – te aktywności królowały wśród uczestników projektu.
Wszyscy zgodnie podkreślają, że warto wyjść zimą na spacer, nawet krótki, dwudziestominutowy sprawi, że szybko poczujemy się lepiej. Świeże zimowe powietrze powoduje, że stajemy się pobudzeni, a nasz mózg jest dotleniony i dzięki temu znacznie lepiej pracuje.
Zdecydowanie należy powiedzieć, że nawet prosta, umiarkowana aktywność daje nam zastrzyk pozytywnej energii, której zimą często nam brakuje. Pamiętajmy o tym, że aktywność fizyczna jest niezwykle ważna dla dobrej kondycji naszego organizmu oraz odporności, o którą w dzisiejszych czasach szczególnie warto zadbać. A tak na marginesie, to wiosna coraz bliżej, słońce coraz wyżej, warto wkroczyć w ten czas dobrze przygotowanym!
Zapraszamy na filmik przygotowany przez uczestników i koordynatorów projektu
Zespół Fit4healthylife

Skip to content